Kort, intens en doeltreffend… maximum effort 🔥
Tabata is een krachtige intervaltraining voor wie in korte tijd het maximale uit zijn workout wil halen. Tijdens deze les ligt de focus op cardio en intensiteit, waarbij je lichaam (cardiovasculair) stevig wordt uitgedaagd.
👉 Verwacht veel zweten, een hoog tempo en een stevige conditionele prikkel.
Tabata is een vorm van high intensity interval training (HIIT) waarbij je werkt in korte, intensieve blokken. Herhaald in verschillende rondes en circuits. Het zijn bodyweight oefeningen en functionele bewegingen
Je conditie verbeteren, calorieën verbranden en je grenzen verleggen.
Tabata is geschikt voor:
✔️ Mensen die hun conditie willen verbeteren
✔️ Sporters die graag intens trainen
✔️ Iedereen die weinig tijd heeft maar efficiënt wil trainen
✔️ Zowel beginners als gevorderden (intensiteit wordt aangepast)
👉 Je traint op je eigen niveau, maar wordt wel uitgedaagd.
De Tabata les krijgt een vaste plaats in het lessenrooster. Deze wordt steeds ingepland op zaterdag van 9u30 tot 10u.
Schrijf je in via je beurtenkaart of abonnement, zoals je gewend bent.
Heb je nog geen account of wil je eerst proberen? Maak een account aan via onderstaande link en krijg automatisch een gratis proefles.